For at blive hurtigere på cyklen kan du både træne watt og gennemgå vægttab. Men faktisk er det ligeså vigtigt at være bevist om aerodynamikken på en cykel!

Aerodynamik er ALT

Uanset om du kører Racer eller MTB, ender du ofte på en flad strækning eller i en grim modvind eller sidevind. Sidder du i en aerodynamisk optimeret position vil det kunne gøre underværker for hvor hurtigt du kommer frem og hvor meget energi, du bruger på det. Selvfølgelig kan du også investere i nyt aerodynamisk tøj og udstyr, men det hele kan være ligegyldigt, hvis du sidder oprejst og med knæene ude til siden.

6 tips til aerodynamik på cyklen

Her kommer der 6 tips til at forbedre din aerodynamik og dermed forhøje din gennemsnitsfart:

1. Har du racerstyr, kan du med fordel bruge dine drops, så du helt automatisk får en mindre profil op i mod vinden.

2. Bøj dine albuer, så din underarm ligger vandret. Her kan du godt tage fat i toppen af bremsegrebet, hvis du er på en racercykel.

3. Ryk frem på spidsen af sadlen og hold ryggen så lav og flad som muligt.

4. Hold dine knæer samlet ind mod stellet. Mange kommer til at cykle med knæerne i en skrå vinkel ud af frem for at de peger ligefrem. Dette kan skyldes at din saddelhøjde er for lav, dine klamper sidder skævt eller at du bare har vænnet sig til at cykle sådan.

5. Saml dine albuer, så de er foran kroppen og ikke stikker ud til siden.

6. Kig så meget nedaf som muligt. Du behøver ikke kigge helt ned, men læn hovedet lidt frem og lad din cykelhjelm udføre sin aerodynamik for dig.

HUSK! Selvom du ikke føler, at du kan træde lige så kraftigt eller trække vejret lige så dybt, skal du tænke på, at du nu heller ikke behøver at træde lige så hårdt for at opveje for vindmodstanden. Prøv selv og hold godt øje med din fart i din normale position og i din aeroposition.

Mangler du hjælp til at løse et problem på cyklen? Se vores andre guides her!