Kreatin er et supplement, der bliver brugt af atleter til at forbedre deres præstationer og øge muskelmassen. Det er et naturligt forekommende stof i kroppen, der er ansvarligt for at levere energi til musklerne under fysisk aktivitet. Det gør det ved at omdanne kemisk energi til elektrisk energi i muskelcellerne..

Det anbefales at der doseres 3,4g i 250ml vand en gang dagligt. Den daglige dosis bør ikke overskrides.

Sunhedstyrelsen anbefaler at ældre mennesker bruger kreatin som supplement til at bibeholde muskelmasse.