Energy gel er en kilde til hurtigt optageligt energi, i en praktisk størrelse til at tage med til træning eller konkurrence.
Sammensætningen af fruktose og glukose er nemt at optage i kroppen, og du vil derfor kort efter indtagelse kunne mærke effekten. Kombinationen giver dig mulighed for at optage en større mængde kulhydrater end du normalt vil kunne opnå igennem mad, du vil derved også have mere energi end hvis du trænede udelukkende med mad som energikilde.

Magnesium har gavnlige effekter på længerevarende træningspas, da det blandt andet kan minimere risikoen for muskelkramper og hjælpe til at genoprette saltbalancen.